Training

Training

Nell’allenamento personalizzato l’attenzione è rivolta all’unicità della persona. Si offre un percorso basato sull’educazione al movimento corretto, alla gestione del corpo e dello stress, al riequilibrio posturale per alleviare i dolori della sedentarietà.

Personal Training

Gli obiettivi delle sedute d’allenamento possono essere molteplici: dimagrimento, tonificazione generale, fit-cross training, recupero post operatorio. Tutto sarà centrato sui bisogni, ma seguendo un metodo efficace e rispettando la salute e la condizione del momento.

Sport Conditioning

Si metterà a disposizione la preparazione scientifica per aiutare l’atleta a migliorare nel proprio sport. Si effettueranno test atletici (forza-velocità-resistenza) per valutare la condizione iniziale, verranno stilati dei programmi personalizzati, e poi un ricontrollo dopo ogni 8 settimane.

Running Performance

Anni di esperienza al fianco di runners, dagli amatori agli agonisti, consentono una conoscenza approfondita su tutto ciò che gravita intorno al mondo della corsa.

  • Test di video analisi della biomeccanica di corsa, utile per correggere la tecnica, prevenire infortuni, migliorare la performance
  • Test per determinare la soglia aerobica / anaerobica, utile per pianificare le tabelle per i podisti, con le velocità di riferimento da mantenere (dai neofiti ai maratoneti)
  • Valutazione dell’appoggio del piede e consigli pratici per l’acquisto della scarpa adatta
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